É Um Ótimo exercício para Melhorar a Circulação ?♀️O movimento de elevar os calcanhares ficando nas pontas dos pés, repetidas vezes, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo nos membros inferiores. Além dos benefícios circulatórios, você também vai fazer um pouco de alongamento. ?Faça isso até começar a se sentir cansado, sem exageros, e pare imediatamente se […]
